Reggeli

Reggeli ötletek – Tükörtojás zöldségekkel

Reggeli ötletek – Tükörtojás zöldségekkel

Sokszor nincs ötletem, hogy mit egyek reggelire. Kenyeret viszonylag ritkán sütök, péksüteményt is természetesen ezek tele vannak fölösleges kalóriákkal is. Nyáron nagyon színesen lehet reggelizni, attól függően, mennyi időnk van. Ma reggel egy tükörtojást sütöttem és ettem hozzá zöldségeket és egy kis sajtot. A tükörtojást […]

Spenótos sajtkrémes tojás

Spenótos sajtkrémes tojás

Nem tudom Ti hogy vagytok vele, de sokszor gondba vagyok a reggelivel, nem nagyon szeretem mindig ugyan azt enni. Zenét hallgattam youtubon amikor egy reklám megszakította, a reklámba ez a recept szerepelt. Gondoltam majd egy ráérős reggelen elkészítem. Végül egy ízletes vacsora lett. Gyorsan kész […]

Zabos túros császármorzsa

Zabos túros császármorzsa

A császármorzsát nagyon szeretem, csak nem éppen diétás… a neten keresgéltem, abba a reménybe hátha találok valamit. Így akadtam rá erre a receptre, nagyon hasonlít az eredetire gyorsan elkészül, közben mennyei illat van a  konyhában. Hozzávalók 2 adahoz: 60g gluténmentes zabpehely 1 dl tej 100 […]

Cukkinis omlett

Cukkinis omlett

A cukkininek a lenagyobb előnye, hogy 100 g 17 kcal van összesen. Nagyon finom és sokoldalúan felhasználható. A recept 1 adagra vonatkozik, számomra bőven elég ennyi egy étkezésre, a párom dupla adagot szokott enni.     Hozzávalók 1 adaghoz. 100 g cukkini 1 db tojás […]

Tejberizs

Tejberizs

A párom nagy kedvence a tejbe rizs. Ezt a receptet vagy 5 éve találtam a neten. Egyszerű, de nagyszerű recept, tökéletes tejberizst lehet belőle készíteni. Hozzávalók: 15 dkg rizs 2 dl víz 5 dkg margarin 5 dl tej 5 dkg cukor A rizst kis lángon […]